Stressmanagement

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit

Stress erkennen, reduzieren und nachhaltig bewältigen

Warum ist Stressmanagement wichtig?

In der heutigen Arbeitswelt ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter. Doch nicht jeder Stress ist schlecht – in Maßen kann er uns motivieren und unsere Leistung steigern. Problematisch wird es, wenn Stress chronisch wird und unsere psychische sowie körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Gezieltes Stressmanagement hilft Ihnen dabei, Stressquellen zu identifizieren und mit wirksamen Strategien zu bewältigen. So behalten Sie auch in herausfordernden Zeiten die Kontrolle über Ihre Lebensqualität und Arbeitsfreude.

Chronischer Stress führt oft zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen, wie Burnout, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schlafstörungen. Effektives Stressmanagement verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern steigert auch Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Resilienz und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Besonders im Arbeitskontext ist es entscheidend, stressbedingte Überlastungen frühzeitig zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken. 

Körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung im Überblick

Die häufigsten Stresssymptome:

Körperliche Symptome

Kopfschmerzen, Verspannungen, Herzrasen, Schlaflosigkeit

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Psychische Symptome

Gereiztheit, emotionale Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe. 

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Verhaltensänderungen

Rückzug, Konflikte mit Kollegen, Leistungsabfall.

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Stressmanagement mit RELIEF© by SCHEELEN®

Als zertifizierter Berater für RELIEF© Stressprävention by SCHEELEN® unterstütze ich Sie dabei, Ihre individuellen Stressquellen zu identifizieren und gezielte Maßnahmen zur Stressbewältigung zu entwickeln. Mit dem RELIEF©-Tool erhalten Sie einen umfassenden Überblick über Ihre persönlichen Stressfaktoren und konkrete Handlungsempfehlungen, um Ihre Arbeitsfreude und Gesundheit zu erhalten.

RELIEF©-Individualanalyse

Erkennen Sie, welche positiven Aspekte in Ihrer Arbeitssituation vorhanden sind und welche Stressquellen belastend wirken. 

Entwickeln Sie Strategien zur Stressbewältigung, die zu Ihrem Lebens- und Arbeitsumfeld passen. 

Setzen Sie gezielte Maßnahmen um, die Stress reduzieren und Ihre psychische Widerstandskraft stärken. 

Wie können Sie Stress effektiv bewältigen?

Stress am Arbeitsplatz – Wie Führungskräfte helfen können.

Stress bei der Arbeit ist eine der Hauptursachen für psychische Belastungen. Führungskräfte spielen eine Schlüsselrolle im Stressmanagement ihrer Teams. In meinen Führungskräftetrainings zeige ich Ihnen, wie Sie:

Mit dem RELIEF©-Stresstest erhalten Sie in wenigen Minuten einen Einblick in Ihr persönliches Stresslevel. Der Test liefert Ihnen wertvolle Erkenntnisse über Ihre Stressauslöser und gibt erste Empfehlungen, wie Sie Ihre Situation verbessern können. Starten Sie noch heute und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. 

Individuelles Coaching für effektives Stressmanagement

Stressbewältigung ist ein individueller Prozess. In meinem Coaching für Stressmanagement arbeiten wir gemeinsam an maßgeschneiderten Lösungen, die zu Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Lebenssituation passen. Ob Sie akuten Stress abbauen oder langfristig widerstandsfähiger gegen Belastungen werden möchten – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. 

Lassen Sie uns gemeinsam die Stressquellen in Ihrem Leben angehen und wirkungsvolle Bewältigungsstrategien entwickeln. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch und finden Sie heraus, wie ich Ihnen helfen kann, Stress zu reduzieren und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. 

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